Você não precisa de mais uma dieta.
Você já tentou seguir regrinhas de dieta. Já cortou o pão. Já tentou jejum. Já tentou de tudo. O problema nunca foi a sua força de vontade — foi o método. Aqui, você vai aprender a emagrecer de verdade, com um plano que respeita seu corpo, sua rotina e sua história.
Sou Alex Almeida, nutricionista especialista em emagrecimento comportamental e performance metabólica.
- Graduado em Nutrição.
- Pós-graduado em Nutrição Esportiva, Clínica e Análise Laboratorial.
- Pós-graduado em Nutrição com Ênfase em Obesidade e Emagrecimento.
- Pós-graduado em Bioquímica Aplicada à Nutrição.
- Pós-graduado em Emagrecimento e Hipertrofia.
- Certificação Internacional em Nutrição Esportiva chancelada pelo American College of Sports Medicine®
- Certificação Internacional em Cineantropometria ISAK - Nível 1
Não é só um plano alimentar. É um processo de transformação.
Você não precisa de mais um cardápio. Nem de mais um começo. Você precisa de um plano que te entenda. Que caminhe com você. Que te ensine a emagrecer com leveza, constância e sem se perder no meio do caminho.
Esse método é pra você se:
- Já emagreceu e engordou de novo, mais de uma vez
- Sente culpa toda vez que “sai da linha”
- Está cansada de recomeçar
- Quer comer com prazer, mas sem se perder
- Precisa de apoio de verdade, não só de um papel com regras
Como a transformação acontece:
Consulta Individual Estratégica
Diagnóstico completo + plano alimentar realista para sua rotina
Plano Alimentar Flexível e Sustentável
Nada de copiar e colar. Aqui, tudo é feito do zero, pra você
Educação Nutricional e Comportamental
Você vai entender o que te trava — e aprender a mudar com consciência
Suporte Contínuo e Acolhimento Real
Não é só durante a consulta. A gente caminha junto entre uma fase e outraimento Real
Histórias reais. Transformações possíveis.
Resultados de mulheres que decidiram parar de tentar sozinhas.
Eu achava que sabia comer bem. Já tinha feito nutricionista, dieta da moda, jejum... Mas só quando comecei a entender meu comportamento é que as coisas mudaram.
A primeira consulta já foi um choque de realidade. Pela primeira vez, alguém me ouviu sem julgamento e montou um plano que fazia sentido pra minha rotina. Não precisei cortar os lanches do final de semana. E mesmo assim, os resultados vieram.
Passei a vida lutando contra meu corpo. Quando entendi que o problema não era ele, mas sim a forma como eu me tratava, tudo mudou.
Eu treinava pesado, mas vivia estagnado. A consultoria me mostrou que não era sobre comer menos, e sim comer melhor, no momento certo, do jeito certo. Ganhei performance, perdi barriga, e aprendi a montar meu próprio prato sem neura.
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Porque aqui não é mais uma dieta com começo, meio e fim.
É um processo que respeita sua história, seus traumas e sua rotina.
Você não precisa ter certeza absoluta — só coragem de tentar de outro jeito.
O método foi feito pra mulheres que vivem no modo acelerado.
Nada aqui exige horas na cozinha ou cinco marmitas por dia.
A proposta é se adaptar à sua vida, e não o contrário.
Não.
Você vai aprender a incluir o que ama sem perder o resultado.
Porque liberdade também faz parte do emagrecimento real.
Escorregadas não são fracassos — são parte da mudança.
Aqui, cada erro vira aprendizado.
Não existe recomeço infinito, existe evolução real.
É uma conversa estratégica de 75 minutos por Zoom.
A gente mergulha na sua história, rotina, saúde e emoções.
E você já sai com um plano alimentar personalizado, receitas, substituições e suporte de 7 dias.
Sim.
É o jeito mais leve de sentir como o método funciona — sem compromisso com planos longos.
Você testa, sente o impacto e só depois decide continuar.
Funciona pra quem está disposta a sair do ciclo dieta-culpa-recomeço.
Funciona pra quem quer resultado real, mas sem abrir mão do prazer.
Funciona pra quem está cansada de tentar sozinha.